Ismerd meg önmagad
Az önismeret annak a képessége és folyamata, hogy valaki tudatosan felismeri, megérti és elfogadja saját:
- érzéseit (mit érez és miért),
- gondolkodásmódját (milyen hiedelmei és meggyőződései vannak),
- viselkedését (hogyan reagál helyzetekre),
- erősségeit és gyengeségeit,
- valamint motivációit (mi hajtja belülről).
Az önismeret lényege:
Olyan, mint egy belső tükör: segít látni, kik is vagyunk valójában – nem csak azt, amit mások gondolnak rólunk, vagy amit elvárnak tőlünk.
Önmagunk megismerése minden másnál fontosabb. Miért?
Az önismeret fontossága abban rejlik, hogy minden döntésünk, kapcsolatunk, célkitűzésünk és érzelmi állapotunk mögött ott húzódik az a kérdés: Ki vagyok én? Mit akarok valójában?
Íme a legfontosabb okok, miért fontos az önismeret:
- Egészségesebb kapcsolatok
- Érzelmi intelligencia fejlődése
- Személyes fejlődés és célok
- Belső béke és önelfogadás